- 4 кю оранжевый пояс
- Базовая техника.
- 20 боёв: 5 в партере, 5 в захвате, 5 в боксерских перчатках, 5 свободных боя.
- Продолжительность боя - 2 мин. "чистого" времени. Проводятся в разные дни.
- Круг: - бой 3 мин. против 3 противников (противники нападают по очереди)
- 1 мин. против палки, 1 мин. против ударов, 1 мин. против захватов, 1 мин. против ножа.
- ОФП (общефизическая подготовка): толчок 2-х гирь 24 кг 20 раз без учета веса спортсмена.
- 5 кю желтый пояс
- 3 кю зелёный пояс
- 2 кю синий пояс
- 1 кю коричневый пояс
- Черный пояс 1 - дан
Используются технологии
uCoz